一周健康晚餐（62）——哪些食物能提升情绪
情绪状态不好的情况下，人体交感神经兴奋，会在一定程度上抑制胰岛素分泌，而分泌出的应激性激素如肾上腺素则能够升高血糖，与胰岛素起到对抗的作用。
养生
面对气温突然下降，需要调整饮食来增加抵抗力，那就多吃猴头菇
有经验的人会根据痰液的颜色来判断问题的轻重，一句“白痰轻，黄痰重，吐了黑痰要了命”的俗语，几乎妇孺皆知，也成为了人们通过痰液判断身体状况的基础。
控糖常见的5个雷区，你避开了吗？
有个老爷爷得了糖尿病，他非常喜欢吃巧克力饼干各种零食，家人都拿他没办法。就问我什么比较适合糖尿病病人的零食？情况是这样的：老爷爷在今年一月查出得了糖尿病，家人控制他的饮食不允许吃糖类食品，但是爷爷像个小孩子总是控制不住自己，他自己有退休工资他自己去超市买，家人们都拿他没办法。
黄色食物富含血清素，可以减少忧郁、越吃越快乐？
参考文献：[1]中国营养学会.
感冒可自愈？普通人要及时喝3种防感茶，否则会久拖不愈
10possible
关于吃盐的6个问题，这篇文章告诉你！
有一个专业名词叫“倒春寒”，是指春季后期突然降温，由于南北的气候不一样，每个地方倒春寒的时间不一样。
吸烟时，牢记这“3个技巧”，即便戒不掉烟，你的肺也会舒服些。
一到秋冬季，很多人就开始烦恼了。因为皮肤干燥，手裂脚裂的！首先，每当气温降低的时候，身体皮肤表面的毛细血管就会收缩，导致皮肤干燥。
手裂脚裂皮肤干燥怎么办！
当抗病能力不足时，身体极易被风、寒、湿等外邪侵袭，肺脏首当其冲，引起咳嗽、头痛、怕冷发热、鼻塞、流清涕、肢体痛楚等诸多难受的症状。感冒初期，如果不及时控制，症状会加重，造成久拖不愈。
银屑病诱因和症状？银屑病如何预防？银屑病日常饮食有什么禁忌？
睡觉是身体修养的过程，睡醒之后，我们应该变得精神抖擞，活力充沛，但现在有不少人，睡眠质量极差，睡醒之后感觉没睡一样，越睡越感觉累，这样的睡眠，不仅不能帮我们养生，反而越睡越伤身。
睡前饮用的水是“宝水”
患上胆汁反流性胃炎后会给患者带来极大的痛苦，大部分患有胆汁反流性胃炎的病人会在中上腹部出现持续性的灼痛感，而且在吃完饭后，灼痛感或持续加重。