春季容易上火，怎么使自己“凉”下来
日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累、睡不稳等情况，因此建议大家在日常的生活中一定要注意养成好的作息习惯，早睡早起身体更好。
养生
健康睡眠的17个小诀窍，总有一个是您需要的！
首先认识睡眠的重要性睡个好觉与定期运动和健康饮食同样重要。如果您想优化健康或减轻体重，睡个好觉是您最重要的事情之一。
中医当中如何辨别寒证和热证？
冷，通俗的说就是怕冷，但跟体温降低不是同一概念，更多强调病人自身的一个感受，也就是说病人自我感觉怕冷，如果拿体温计来测量的话，他可能体温是正常的，甚至是偏高的，但只要他自我感觉怕冷，就属于“冷”的特点。当然如果患者已经体温低，摸上去冷冰冰的，这也是冷的特点。在很多情况下，病人并没
素食好处多，但实际上并不是吃素就绝对安全！
随着社会的不断进步，很多人出于身体健康的需求开始转而重视素食，他们认为食用素食能有效减少各种慢性疾病的患病率，令身体越来越健康。
红茶和绿茶，它们的营养成分有啥区别？老年人更适合喝哪种茶？
红茶和绿茶，它们的营养成分有啥区别？而对于有胃热症状、有三高情况但胃肠道没有不适，可以适量喝些绿茶，因为其中儿茶素、茶多酚略高于红茶，它对减缓身体炎症反应，特别是三高慢病患者，伴有代谢紊乱的情况，有不错的促进意义，当然红茶也有同样的好处，区别并不会特别大。
想要胃炎好得早，这些要点得记牢
胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎。想要胃炎好得早，这些要点得记牢生活方面慢性胃炎患者需要保证充足的睡眠，日常注意劳逸结合。
眼袋大得吓人，该怎样去除
烦人的眼袋出现的时期是因人而异的，眼袋的出现不仅影响人们的形象，也会一定程度的影响人们的自信心，因为看起来衰老、憔悴。这是非常健康的，而且效果虽不是立竿见影，但是只要你坚持下去，一定会收到意想不到的效果。
偷偷告诉你五个降尿酸，防痛风食物
1、西红柿西红柿中富含食物纤维、维生素、钾、磷等成分，可以溶解更多的尿酸。已经确诊痛风的患者，至少要保证每天2000毫升的饮水，增强排泄，防止结石的生成。
春天哈欠连天不只是困了，还可能是脑卒中
一到春天，很多人哈欠连天，以为是春困，其实打哈欠的原因有很多。打哈欠有可能跟身体健康有关，它也会反映出一个人的身体状态。
消化科医生：身体出现“1白、2臭、2舌”胃癌找上你，注意养胃
胃是人体储存和消化食物的主要器官，中医认为，脾胃为气血生化之源，只有其运转正常，气血才会充足;若胃运转失常，就很容易引发身体的一系列疾病，据调查，我国大约每4人中就有1人是胃病患者。