中老年人，牢记5个饮食技巧来养生
因为饮食直接影响和决定着人的身体健康，如果饮食调理得法，身体就会健壮，精神也会好，也就不容易生病了。
养生
人这一生，最贵的就是健康
活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
【健康与生活】揉腹的六大养生保健作用
脾胃是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。
老人常说的发物究竟是什么？哪些食物属于发物？到底能不能吃
有些时候在生病后，家里的老人还有一些大夫常会说不能吃发物，说对治病不好，那么这个发物到底是什么呢？不同的人有不同的身体情况，可能有的人吃海鲜过敏，可是有的人就会吃肉食不适呢。
萝卜、白菜靠边站，这3种苗菜最近要常吃！清热润肺又通便
今天豆苗子就给大家讲讲苗菜的那些事儿~豌豆苗又称龙须菜、龙须苗，是豌豆的幼嫩茎叶，在南方地区比较受欢迎，特别是在扬州，岁首的餐桌上必须摆上一盘豌豆苗来寓意岁岁平安。
夏季养心，坚持三件事！这四个信号出现及早排查！
心脏，是一个人最为重要的器官之一，并且也是生命体征的核心，一旦心脏出现异常，则会诱发多种疾病，严重则可导致心梗的发生，危害生命。
哪些恶习容易加速女人老化，如何才能延缓衰老？
衰老对于每个人来说都是不可抗拒不可避免的，但对于女人来说，衰老简直是一件非常恐怖的事情，那么哪些习惯会加快老化速度呢？
长期坚持早起的人，会发生 7 种神奇的变化
新经络提示睡眠不是时间问题，它是一个时间段的问题，晚上9
学一些望诊技巧，教你花钱养生有方向，保健调理不被宰！
医之为道，至精至微，明辨而行之，则可以济众，冒昧而施之，过足以杀人。所以，中医治病，讲究辨证论治，一人一方。其辩证的主要手段就是四诊，即望闻问切。《素问·脉要精微论》说：“诊法何如？……切脉动静而视精明，察五色，观五脏有余不足，六腑强弱，形之盛衰，以此参伍，决死生之分”。
得了高血脂须知：远离4习惯，补充3物能降血脂！
高血脂是脂肪代谢或转移异常所引起的一种疾病，若血脂太多的话会在血管壁上沉积，慢慢形成小斑块，小斑块增多且增大，甚至堵塞血管，减慢血液流通，增加患上冠心病、脑梗塞、糖尿病和脂肪肝风险。