人到中年要养生
随着年纪的增长，体质都会出现不同程度的下降，特别是中年以后，不同程度的疾病慢慢都显现出来了，到了这个阶段尤其要重视养生。
养生
这2类体质者最容易患胆结石，及时调理可控制疾病发生与发展
生活不规律，饮食无节制，大量摄入高脂肪、高热量的食物，同时又缺乏必要的运动，这些因素很容易导致人体脏腑功能紊乱，气机阻滞，如此时间一长，脾胃功能就会受到损伤。
春季回暖，多吃3种蔬菜有助提高自身的健康指数！
1、韭菜韭菜富含大量的膳食纤维以及多种维生素跟矿物质，能够有效的促进肠胃的蠕动，避免便秘的出现，同时还富含一定的植物化学物，有助起到消毒杀菌，增加食欲，能够降低冠心病等心血管疾病的发病率，另外，韭菜也是属于温性食物，有助肝脏的升发作用，提高免疫力。
如何增强肺的抵抗力？让大肠“收”、“放”自如？
《素问·灵兰秘典论》载：“大肠者，传导之官，变化出焉”，大肠为六腑之一，主要功能是传导水谷糟粕，因此为传导之官。
注意！食物也会给情绪带来负面影响！这些食物要少吃
不仅是工作生活会给人压力，有些食物也会给人带来负面情绪哦，跟着膳食君来看一下吧！有抑郁情绪时别吃这些食物1甜食有抑郁情绪时要少吃甜食，如果吃很多的甜食，会加重负面情绪。
等疫情过后，你说要吃很多美食，但你的胃准备好了吗？
3、职场压力大，胃部“闹”情绪职场白领压力很大。他们一想到业绩就惊慌失措。他们晚上睡不着，他们数羊到天亮。这是职场的真相。但是，如果长期处于焦虑状态，不仅会影响工作，还会削弱胃粘膜的保护屏障。如果再不注意饮食，自然会胃痛。“养胃”5个贴士：1.避免高脂肪食物，如红肉、奶油、油炸食
预防胆结石，听听医生怎么说
庆阳市人民医院肝胆外科主任医师郭君钰介绍，胆结石又称胆石症，由胆汁形成的，胆汁里包含了水、胆盐、胆固醇、胆色素、磷脂等多种成分，当胆汁浓缩或胆汁淤积时，形成沉淀，然后析出胆固醇结晶，时间长了就形成了结石。
小小的洋葱大大的学问，糖尿病友要知道
洋葱，它的升糖指数比较低，不会对糖友的血糖造成太大的影响，而且洋葱富含维生素还有纤维素等等营养物质，糖友吃洋葱的话可以达到一个补充糖友营养，使得糖友营养均衡的目的。
小孩吃什么补脑，最有效的8种食物
春天到了，正是小孩成长的好时期，这时多给孩子吃补脑食物，可以让孩子更聪明！淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。
晨起后别和身体作对，一些不宜空腹吃的水果，宁愿饿着也不吃
有一些减肥或者养生的人却认为早餐吃的太多，能量摄入过多，既容易变得肥胖，也不利于健康，早餐就追求极简主义，把水果当做早餐。