如何养生？老子告诉你：真正的养生，不是养身，而是养心
季羡林老先生说：\"常见有人年才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。以这种心态而欲求长寿，岂非南辕而北辙！\"《道德经》里讲：致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。
养生
【杏林微科普】你每天都在做的这个动作，原来是一种保健法……
梳头是我们日常生活中很常见的动作，而每一次梳头其实都相当于给头部做按摩，帮我们刺激头部经络，清肝明目、降火祛风、健脑安神…
出现这些症状，赶紧测一下血压是不是变高了？
高血压、高血脂等一些疾病也比较常见，但是对于这些疾病，其实我们身体都会有着特别的提示，只是我们日常没有注意到它的这些体现，那么身体出现什么症状证明血压变高呢？
拒绝高尿酸和痛风威胁，请保存这张食物嘌呤含量表
对于尿酸高的人来说，哪些食物可以放心吃，哪些要尽量少吃，哪些最好一点也不要碰？此外，对于尿酸较高的人而言，还要做到以下三点：一是要控制好饭量，每餐只吃七八分饱；二是不饮酒；三是要多喝水。
中老年、女性易发骨质疏松？提前预防，这样增加骨密度！
方法二选择精明的生活方式01｜每天进行30分钟负重运动运动时，肌肉会拉动它们黏附的骨骼，从而锻炼骨组织。
慢性肾功能不全坚持这4个原则有效降肌酐、稳住肾功能
资深的肾友对肾功能不全是不陌生的，知道这是慢性肾病的第三期，再往后就是肾衰竭还有大家的噩梦终末期了。
提高免疫力是防疫关键，特医食品或将成为下一个风口
面对疫情，钟南山院士说“免疫力是最好的医生”，提升机体免疫力成为病毒克星。01提升免疫力的营养素你知道多少疫情期间安全防疫，可不是勤洗手、戴口罩、少出门这么简单，合理膳食、均衡营养才能提高身体免疫力，多补充以下几种营养素，不给病毒可乘之机。
恭喜喜欢吃辣的人，辣椒真是“人间美味”，不仅香，还有8大好处
所以不知道从什么时候开始，辛辣的食物在好多人的眼里变成了不利于健康的食品，其实这是不准确的，适当的吃些辣椒对我们不止无害，反而有利！
效果很好的失眠自我调治法
由于工作及过度劳累或心情等因素，因此部分人们常常失眠，晚上想睡就是睡不着，各人采用不同的治失眠的方法，每每不尽人意。在我请求下，她把失眠自我调治方法教会了我，经连续几周自我推拿，现在我不失眠了。
高尿酸、痛风想吃火锅时，记住四点，这样吃就不会痛！
吃一次重庆火锅从油碟和底料中摄入的脂肪在50