《吃的营养科学观》之二——影响一天的早餐（1）
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养生
健康部落|晚上睡不着，白天没精打采？这5种食物或许能帮到你
现代社会失眠常见、多发，尤其是脑力劳动者的比例更高，多由精神过度紧张或大病久病之后，脏腑功能失调所致，可以说失眠是最普遍的文明病了。
血脂升高怎么办？以下饮食原则以协助降低血脂！
在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少动物脂肪，使动物性蛋
「肿瘤防治周科普」关注癌症患者饮食，从水果坚果开始
一般确诊癌症的患者，经过手术、放疗、化疗或靶向治疗等积极救治，身体虚弱，急迫希望进补，于是子女或父母，或者亲朋好友买了蛋白粉、海参、铁皮枫斗、西洋参、冬虫夏草、灵芝孢子粉、三七、天麻…
小大夫告诉你：健康养生茶—洋甘菊茶，减少焦虑和压力！
洋甘菊茶夜深人静，关掉手机，打开一本纸质书籍，配合白噪音或你喜欢的轻音乐，品这一杯热甘菊，就算不睡觉也足够放松了吧。
吃鸡蛋的4禁忌，没营养伤还身体，您知道吗？
2很多人喜欢吃溏心蛋，就是鸡蛋黄不是全熟的，但其实经常吃这种鸡蛋会导致我们出现食欲不振、消化不良、肌肉疼痛的症状，因为在这个过程中鸡蛋中的细菌和病毒由于没有煮熟鸡蛋，还在存活，吃了这样的鸡蛋，还会导致我们出现腹泻，甚至是生病。
肾结石有4大危害！患者应尽早治疗摆脱结石，万不可忽视！
现在春意盎然气温回升，万物都开始进入生长旺盛期，随着气温不断上升，一些疾病也蠢蠢欲动。危害4、膀胱结石:通常来讲，膀胱的空间较大，膀胱结石对肾脏和输尿管的影响不大，只有当结石阻塞尿道口，无法排尿时，才需积极处理。
哪些原因会导致脱发？真正原因有这4个，及时知道，尽早预防！
现在很多人都比较关心脱发的问题，脱发已经不再是中老年人才会出现的情况，不少年轻人也正在面临着这方面的烦恼，尤其是一些工作压力或学习压力比较大的人，都在深深地担忧自己的发际线。
高血脂“元凶”发现了，医生警示：头部出现3种异常，及早降血脂
多项研究结果均表明，酗酒者的血清总胆固醇、甘油三酯、“坏”胆固醇等都会受损哪个省，增加卒中、高血压、肝硬化等疾病的发生率。原因三、吸烟吸烟是影响血脂代谢的重要因素。吸烟的人，血清甘油三酯水平比不吸烟者高10%~15%，如果吸烟者同时发生高血压与血脂异常，则冠心病的发生风险增加9到
常吃粗粮好处多，但你适合吃吗？别让“伪粗粮”毁掉你的健康！
粗粮吃对了，确实有益健康如果吃不对，不仅浪费了营养还会对身体造成伤害那么粗粮究竟该怎么吃？2、导致营养不良