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文|育婴师睿睿妈

提起宝宝吃夜奶这一话题，相信很多母乳妈妈都有话说，感觉说三天三夜也说不完！

前阵子聊天，朋友和我说起夜奶的事情很痛苦，她宝宝快1岁了，每天夜里要吃4-5次奶，每天晚上折腾的她都睡不好，她也不敢睡太熟，怕听不到宝宝哭醒不来喂奶，把家里其他人都吵醒。夜奶次数太多了，导致她的白天的精神状态很不好。因为夜奶的事情，她和老公也分房睡了，担心影响老公第二天上班工作。曾经尝试给宝宝断过一次夜奶，因为哭闹的太厉害，所以就不了了之了，现在感觉宝宝夜奶更加频繁了……

一般情况下，快1岁宝宝是不需要夜奶的，每晚4-5次的夜奶，对宝宝来说并不是好事情，可能对宝宝的生长发育有影响；对家长而言，也是一种身体和心理的负担。刚开始很多家长并没有觉得夜奶次数多有什么太大问题，可能是宝宝生长发育的需求；宝宝寻找安全感的一种方式……但随着次数的增加，频率增多，家长需要特别重视这个问题，避免影响宝宝正常的生长发育。

据研究表明：宝宝长时间吃夜奶，可能会导致很多不好的影响，如过度喂养、龋齿等；频繁夜奶导致家长休息不好，长时间下去，影响身体健康……

相信被夜奶折磨的家长们都知道要断夜奶，但给宝宝多会断？怎么断？夜奶到底是什么？很多家长并不是很清楚。

什么是夜奶？

夜奶并不是天黑以后吃的奶都称为夜奶，而是特指凌晨0点—早6点之间喝的奶。正常情况下，宝宝晚上入睡到凌晨0点之间喝的奶称之为“夜奶”，早上6点以后喝的奶称之为“晨奶”，所以家长需要先了解清楚夜奶的具体时间范围，然后根据自己宝宝的情况来分析。

宝宝为什么会喝夜奶？

1、宝宝生长发育的需求

宝宝从出生后到3个月内，胃容量特别小，刚出生1-2天胃容量只有7-13ml，随着宝宝的月龄增加，胃容量逐渐增加，正常情况下，宝宝一次喝几十毫升的奶，要保证体重和身长发育都符合标准，宝宝必须是少量多次喂养才可以保证生长发育。

2、小宝宝没有昼夜之分

小宝宝是没有昼夜分别的，在ta们的世界里，只有吃奶和睡觉，想吃就吃，想睡就睡。一般小宝宝2小时左右吃一次，可维持2-4小时的睡眠时长，如果宝宝超过这个时间段还没醒，家长需要注意唤醒宝宝吃奶，避免宝宝出现低血糖，影响大脑的发育健康。

3、促进乳汁的分泌

母乳喂养的妈妈都知道，除了早开奶，促进乳汁分泌的最好办法就是宝宝的频繁吸吮，夜里宝宝频繁吸吮，对母乳妈妈的乳汁分泌都很大的帮助和促进作用。

夜奶有存在的合理性，那为什么要给宝宝断夜奶？

1、影响宝宝的生长发育

正常情况下，宝宝夜间的睡眠应该是连续性的，由浅睡眠逐渐进入深睡眠的状态，生长激素分泌也会随着增加，有利于宝宝身体和大脑的发育。如果宝宝频繁夜奶，夜间的睡眠处于断断续续的状态，宝宝很难进入深睡眠状态，影响生长激素的分泌，这样会影响正常的生长发育。

2、导致过度喂养

宝宝频繁夜奶的话，一方面容易加重肠胃的负担，引起宝宝肠胃消化和吸收方面的问题；另一方面夜奶频繁吃不停，宝宝容易过度喂养，导致体重超标，不利于宝宝的健康发育。

3、增加龋齿的发生概率

正常宝宝在6个月左右会萌出乳牙，如果宝宝夜奶频繁，牙齿得不到及时的清理，会慢慢滋生细菌，诱发龋齿，不利于宝宝口腔的健康卫生。

4、母乳妈妈睡眠不好

宝宝频繁夜奶，除了宝宝睡不好外，母乳妈妈也没办法睡好，夜里随时要做好哺乳的准备，精神无法得到放松。有的妈妈睡眠好，哺乳完宝宝能接着睡着，有的妈妈则相反，这样长此以往下去，哺乳妈妈得不到好的睡眠，无法保持良好的状态，进而影响乳汁的分泌。

宝宝多大可以断夜奶？

正常情况下，三个月内的宝宝不需要断夜奶，由于宝宝的胃容量不大，要满足生长发育的需求，需要按需吃奶。4-6个月的宝宝，有些纯奶粉喂养的宝宝，可能已经添加辅食，此时相对应的夜奶次数会减少一些，所以家长不需要刻意给宝宝断夜奶。6个月以后，大部分宝宝都开始添加辅食了，辅食都是半流质或固体的食物，比母乳和奶粉更容易有饱腹感，所以这个阶段的宝宝，正常夜里吃一次奶或是到早上6点以后再吃。如果宝宝此时夜奶还比较频繁，家长可以考虑给宝宝开始断夜奶。

掌握好方法，轻松断夜奶

1、睡前给宝宝增加辅食

断夜奶时，家长给宝宝睡前一小时增加辅食，如米粉、粥或面，增加宝宝的饱腹感，宝宝不饿就不会要吃奶，但是睡前不要给宝宝吃太多，引起肠胃不适。

2、睡前妈妈不在床上喂奶

通常情况下，妈妈们都会在固定的位置给宝宝喂奶，特别是晚上睡觉前，大部分都是在床上进行的，长时间这样，宝宝把床和喝奶当做两件联系非常紧密的事情。断夜奶时，家长不要在固定的床上喂奶，换一个和睡眠无法联系到一起的地方，取消宝宝的联系后，宝宝适应以后，半夜醒来也不需要继续喂奶了。

3、逐渐减少夜奶的次数

刚开始给宝宝断夜奶，如果一次不给是不存在的，宝宝也无法一下接受，所以要给宝宝一个适应的过程。通常夜奶频繁的宝宝，白天睡眠也会吃奶，这时建议家长先把白天睡眠的吃奶断掉，然后夜里的逐步拉长时间，让宝宝形成习惯。

4、夜晚到点醒不给奶，哄哄继续睡

给宝宝断夜奶期间，如果宝宝到点醒来要吃奶，不给吃就哭闹，这时家长切记要坚持住，不给奶，可以拍一拍，或抱起来哄一哄，让宝宝继续睡。接下来，家长要慢慢观察，如果发现宝宝有要醒来的迹象，赶紧用手轻拍，继续让宝宝进入下一个睡眠时段，时间长了，宝宝知道这个点醒来也没有奶吃，逐渐就不会醒了。

5、妈妈及时给予安慰

断夜奶期间，建议妈妈不要和宝宝分开，因为断夜奶对宝宝来说，属于一个艰难的时期，这时宝宝最需要的就是最亲人的陪伴，所以断夜奶期间，宝宝醒来，妈妈给予的安慰是最重要的。

给宝宝断夜奶，家长要提前做好心理准备，这很可能是一场持久战。虽然苦，但同时是一种甜蜜的负担，宝宝将会慢慢长大，终究会离开我们的怀抱，减少对我们的依恋，独自去面对这个社会，虽然想到这些，家长心中难免会有一种怅然若失的感觉，但却无法避免这个情况，所以作为家长，我们要正确引导宝宝，给宝宝一个正确的方向，让宝宝继续前行，最后愿每位宝宝都能成功断夜奶，健康快乐的成长每一天！

我是睿睿妈，一名高级育婴师，也是一位男宝妈妈，点关注，一起学习实用的育儿知识和理念，如果大家喜欢这篇文章，欢迎点赞和转发，让更多有需要的人都可以看到哦！