菜谱：咖喱双拼，香炒豆皮，八爪鱼炒土豆，爆炒肉片

咖喱双拼

材料：牛肉500克、土豆2个、胡萝卜1根、洋葱1个、鸡胸肉一块，咖喱一块、盐适量、大料、桂皮、小茴香、豆蔻适量。

将牛肉切大块，用清水浸泡2小时以上，牛肉凉水n n N ? 下锅，煮开B ( Z $后，牛肉变色，将浮沫捞出。

放入适量老抽、海鲜生抽、料酒、大料、桂皮、豆蔻、小茴$ H l T香、盐，再锅后盖上锅盖转小火炖40分钟。40分钟后将牛肉捞出，把炖料过滤出去留汤。

洋葱、土豆、胡萝卜切块，锅里放入适量色拉油，放入洋葱= d e 8 Z炒至透明@ k U J - O u * #。

放入土豆和胡萝卜翻炒均匀，放入牛肉和炖牛肉的汤，放入一盒咖喱。

待咖喱完全融化后，放入适量牛奶，大约220ml左右即可，再开锅后，放入适量盐，盖上锅盖转小火炖30分钟。

鸡胸肉放入保鲜袋里，用锤子拍松，拍扁，鸡胸肉两面都抹适量盐和黑胡椒腌制10分钟j L 8 ? w m u，腌制好的鸡胸肉均匀的裹上一层打散的鸡蛋液。

两面再沾满面包Z @ 7 R A d J Q K屑，放在空气2 9 } p + X炸锅的炸栏里，可以将炸栏里铺上锡+ x # ` 6 ! 9 h纸，然后放上烤架，将鸡排放在烤架上。

鸡排放进空z B g # u @ b 0 d气炸锅，180度15分钟，鸡排炸熟} x ! Q (以后切块，将咖喱牛肉9 n K * 9 8浇在米饭上，再摆上炸鸡) / v Q排即可。

香炒豆L 7 S o皮

原料：豆腐皮、麦芹、胡萝卜、瘦肉、青椒、盐、花椒粉、料酒、生抽、鸡精、淀粉、葱、姜、蒜

做法：

1. 豆腐皮切丝，水开放入炒一下水捞起备用，青椒切丝，葱，蒜切碎，胡萝卜切丝，麦芹切和胡萝卜丝差不多长的段，瘦肉切丝，放入姜末、葱末、盐、生抽、料酒、花椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟；

2z = T. 油热放入肉丝炒熟，铲到锅的边缘，余油里放入青椒，葱，蒜煸香。再放入胡萝卜丝和芹菜翻炒；

3. 最后放入豆腐皮翻炒，放盐、花椒粉、少量鸡精，翻炒均匀即可。

八爪鱼炒土豆

材料：小八爪鱼12个、土豆2个、 洋葱1个、柠檬汁1汤匙 、甜椒粉2茶匙、蒜头2瓣、橄榄油、百里香、盐、黑胡椒适量

做法：

1、将洋葱及蒜头切碎备用；

2、煮开一锅水，加入小八爪鱼

3、将土豆煮10分钟至稍软，捞起放凉；

4W s + w S、将土豆切粒；用中火烧热锅，加少许橄榄油，加入薯仔 A i : $粒煎至金黄色，盛起备用；

5、用同一个锅，加入蒜头及洋葱炒香；

6、加入小八爪鱼、土豆、甜椒粉、柠檬汁及百里香炒匀；

7、加入盐及d f x U黑胡椒调% d 5 } e A F E 0味，洒上欧芹碎，即成。

爆炒肉片

做法

1、备好所需材料，清洗干净；

2、肉切成薄片，或者正/ 8 L方形小块，放入酱油，淀粉，盐巴腌制一小会；

3、锅里放少量油爆香蒜末；；

4、倒入切好的肉翻炒出油，选的肉尽量带点肥的上面，那样炒起来才好吃；

5、炒到这样t . ` A F h /子出油，闻^ b U + M ]着好香，如果油多的话，可以V S . M } {拿碗( r |盛出点，看个人口味；

6、放入葱段，撒点糖，出锅即可。