范冰冰10天减肥8磅，赵丽颖饥饿减肥，黄磊、孙红雷的方法最轻松

黄磊更新微博拍了张最近的照片，大秀锥子的脸尖下巴。减肥后，他慷慨地分享了减肥的秘密。附带的文章说：“每天两顿饭，不吃晚餐，少油少盐，煮沸一下，把蔬菜，鸡肉和虾煮沸，每天运动一个小时，十五天，十公斤，带走谢谢。”

范冰冰也宣布了他的快速减肥方法：在10天内减肥8磅：每天跑步一小时，瑜伽一小时，只吃煮玉米和煮蔬菜。并说只做正确的锻炼减肥方法！

赵丽颖提倡健康正确的减肥方法z 5 & ? 1 6在平时的饮食中，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再进食。

倪妮减肥e g e V o b Z的方法是不吃晚餐。

此外，娱乐圈减肥的还有陈意涵。

陈意涵最开始胖到130多久，p = @ k d就是因为她经常做锻炼，并成为习惯后，这么b $ V r _ B $ -多年从来没有反弹过。a 4 I

中国歌剧孙红雷一月就减掉了36磅：他说：每天就是控制饮食，再配合少量运动的理念x p x m，瘦的真的很快，随后网友纷纷模仿，就连小编都用上了（捂脸哈哈哈）！

减肥仍然是“紧握胃口，迈开步伐”，所有人都说，4月你不努Y P 5 e力减肥，而余下七个月你会很伤心。因为夏天所有漂亮裙子、好看衣服你都穿不上，不减肥穿啥都不好看，所以快: { 3 k ` &点减肥吧！

明? V #星减肥为何那么容易？

很多人会有类似的疑问，为什么明星减肥v K t那么容易，想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？其实，小编我也` & 1 w /有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的类型，走哪都有超高的“回头率”！

只是说起减肥这事，我真是一肚子苦水，试过运动、节食，也体验过减肥药，但是都没什么用，一身的赘肉始终是不离不弃！好在从4 ? Y Z Z ! h未放弃，也不敢放弃m * z z o S Q，后来是用“饮食调理”的方S ~ ? Z ?法才瘦到98斤。

现在想来，明星和我们普通人一样，也会有发胖和减肥的困扰，比如蒋欣，那可是有名的减肥困难户！但是，当你b T C一旦掌握了正确的减肥方法后，你会发现，原来瘦下来真的是太容易了！