霍思燕3个月铲肉68斤，有三个方法适合每个人，网友亲测有效

说到娱乐圈减肥效果最好，减肥速度最快的女星，总是能第一个想到霍思燕，毕竟她无论是减重速度，还是减重的效果，都可以说是数一数二得到！

娱乐圈减肥够狠的比比皆是，比如舒淇为了减肥只吃一根胡萝卜；比如郑爽为了减肥，一天只吃一个梨；再比如杨幂为了减肥多年没有吃过米饭。O = O 9 K 但是这些女星的减肥方法和减肥速度，在霍思燕面前真的太弱了！

当初怀儿子嗯哼的时候，+ d y h体重一度飙升到了168斤，出席活动的时候因为身材臃肿，还被说星途堪忧。结果短短3个月甩肉68斤，而且没有一点营养不良和不健康n 6 1 g的样子，重回少女颜值之后，很多人都表示：生了孩子的霍思燕，比没有生孩子之前更少女了！

看完对比图 Z 5之后，相信i # 7 : P你也和轻妞一样惊呆了吧？这样的瘦身效果，可完全没有节食，也没有疯狂的运动，就是凭借好好吃饭和适度的运动瘦下来，这就更让人羡慕了！究竟怎么瘦下来的呢？霍思燕在接受记者采访的时候公布的减肥法，其中有3个特别靠谱，而且适合每一个人！

首先，就是想减肥，就要先去除湿气。作为产后妈妈，不可避f 5 k G 3 _ . } o免的在生产过程中身体出现积水浮肿，这时候想+ ( ! q !要减肥，就要先祛湿，不然事倍功半！霍思燕祛湿的方法就是把红豆薏仁水当水喝，据说一周瘦4-5斤都很正常，自己也是第一个月就瘦了20多斤！

然后，为了减肥，霍思燕近乎吃了3个月的水煮菜，把青菜豆腐之类的F ] f 5 s W s Z在水里烫一下，有时候连油盐都不+ ; ( W A = * 5 Y放。虽然吃的清淡，但是营养却并不少，每周安排吃25种食R o : e ] m n材，主食以杂粮为主，蔬菜以叶子菜为主，适当的增加一些菌菇、豆腐、鸡蛋、牛1 o ] W ) f A #奶和瘦肉类，营养均衡热量低，根本不用担心会营养不良。

最后，也是最关键的b { / W | f % V q一点，晚上喝杯牛奶，然后9点就睡觉。相] o : 6 8信很多人都试过晚上不吃饭来减肥，但是0 5 Q * 8效果往往并不理N 5 w Y 9 G H 4想。因为晚上不吃东西，因为空腹时间太长经常会很饿，不得不再去吃东西L ; + (。晚饭的时候，先[ C @ E u 3 g喝一杯牛奶，往往能维持2-3个小时不饿，然后在饿之前就提前睡觉，睡着了，自然就不G ~ + 0 ~ 5饿了，也就吃的少了。

这三个方法适合你吗？真的非常靠谱，想要减肥，赶紧行动起T p |来吧！