说到娱乐圈减肥效果最好，减肥速度最快的女星，总是能第一个想到霍思燕，毕竟她无论是减重速度，还是减重的效果，都可以说是数一数二得到！

娱乐圈减肥够狠的比比皆是，比如舒淇为了减肥只吃一根胡萝卜；比如郑爽为了减肥，一天只吃一个梨；再比如杨幂为了减肥多年没有吃过米饭。但是这些女星3 * * O f的减肥方法和减肥速度，在霍思燕面前真的太弱了！

当初怀儿子嗯哼的时候，体重一度飙升到了168斤，出席活动的时候因为身材臃肿，还被说星途堪忧。结果短短3个月甩肉68斤，而且没有一1 9 } u I n ( ?点营养不良和不健康的样子，重回少女颜值之后) * ^，很多人都表示：生了孩子的霍思燕，比没有生孩子之前更少女了！

看完对比图之后，相信你也和轻妞一样惊呆了吧？这样的瘦身* X o q n [ $效果，可完全没有节食，也没有疯狂的运动，就是凭借好好吃饭和适度的运动瘦下来，这就更p t ) y X q让人羡慕了！究竟怎么瘦下来的呢？霍思燕在接受记者采访的时候公布的减肥法，其中有3个特别靠谱，而且适合每一个人~ | 9！

首先，就是想减肥，就要先去除湿气。作为产后妈妈，不A q ? , $可避免的在生产过程中身体出现积水浮肿，这时候想要减肥，就要先祛湿，不然事倍功半！霍思燕祛湿的方法就是把红豆薏仁水当水喝，据说一周瘦v B 3 ! @ w L4-5斤都很正常，自己也是K 6 ` # 0 { (第一个月& g M I b } D就瘦了20多斤！

然后，为了减肥，霍思燕近乎吃了3个月的水煮菜，把青菜豆腐之类的在水里烫一下~ V u N a ^ 1，有? p K ) a时候连油盐都不放。虽然吃的清淡，但是营养却并不少，每周安排吃25种食材，主食以杂粮E u 6 f o为主，蔬菜以叶子菜为主，适当的C , $增加一些菌菇、豆腐、鸡蛋、牛奶和瘦肉类，营养均衡热量低，根本不用担心会营养不良。

最后，也是最关键的一点，晚上喝杯牛奶，然后9点就睡觉。相信很多人都试过晚上不吃饭来减肥，但是效果往往并不理想。因为晚上不吃东西，因为空腹时间太长经常会很饿，7 I E A I S ^不得不再去吃东西。晚饭的时候，先喝一杯牛奶，往往能维持2-3个小时不饿，然后在饿之前% D 就提前睡觉，睡着了，自然就不c @ c 6 | + 0 !饿了，也就吃的少了。

减肥为什么会如此之难？？

每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什么会如此之难？

很多姐妹为了能够瘦下来，试? } X过：

节食减肥、

运动减肥、

针灸、拔罐、绝食，

甚至于连减肥药都有试过，

但是效果往往r 8 m W j ( ]经历多次失败O J M l / P p W知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下而已。

并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以，你认同吗？