“90斤胖子”佟丽娅，分享最新“补偿减肥法”，减肥也能吃美食！

相信很多人都知道，当年佟丽娅曾经在采访的时候称自己体重最巅峰时候也只有85斤，后来还有很多粉丝一度表示非常心疼丫丫太瘦了，后来丫丫有一点点胖起来之后，+ { j ] f 8 b粉丝们纷纷表示：真的超级好看！

后来，佟丽娅小姐姐在直播的时候还说，p ] Q自己的确胖了，已经快5 ; J u吃成了一个90斤的“胖子”，C v t H @ b q瞬间引得无数女生流出了酸酸的柠檬泪：什么时候90斤是胖了？

这样的经历，最胖的时候也不到90斤，甚至认为90斤就是胖子，究竟是有什么样维持身材的底气，你想不想知道？

其实，很多人都知道，佟丽娅G ~ H Y L - ] $身材之所以那么好，而且总也不胖，最大的原因还是生活习惯好，平时的饮食习惯非常清淡! a ] 9 s o Y K M，很少有油腻重口味的| B l f o f { 6 *食物；食材选择中，蔬菜多，肉菜少，而且肉类都是低脂肪的鸡胸肉和虾仁为主；平时少吃多W ( { C ^ w E = 1餐，细嚼慢咽，避免出现暴饮暴食F q # ] ` h u d；运动量也不低，常年都有练习芭蕾的习惯。这样的习q Z J G c U T 4惯下，想长胖好像真的很难 i 0 M / f B ~ P！

尤其是最近，轻妞又在丫丫的微博中发现了最新的一个超靠谱减肥方法，这个减肥方法能适当的放松食欲，l $ 1 D h能吃也T Q M不用担心会胖！这样的方法，你一定需要！

这个方法其实就是吃多了立即去运动补偿，简单理解就是，平时的饮食- _ 6都是比较克制的，不会吃太多，但是如果一旦吃多了，或者已经吃够了一天的限额还想# ) P 9 x * C 5吃某一种东西} r p，就用运动去换，就像用30个小时的运动换取吃一个冰激凌的权利，用运动消耗抵消多余饮食摄入的热量。

这样做的好处是，不用过分的克制自己的食欲，减肥进程也会更轻松，你GET到了吗？

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