女星增发食谱公开！娜扎吃完减少掉发，范冰冰：感觉头发在疯长！

女生绝对都有这样困扰！地上总是满满头发，洗头后落水口更是卡着一搓又一搓的发丝，都怀疑发际线是不是慢慢后退，快变秃头少女了！这回编辑带来女星们私藏的养发食谱，和发型师亲授3个减少断发、落发的小技巧，让我们一起养出茂密的M } | / ` 8 K秀发吧！

古力娜扎养发食谱：自制芝麻糊

娜扎近期录影片分+ 2 I - f j E y 9享她的养发心得，说其实自己过去头发长又压力大，有很严重的掉发问题，后来换了短发，再加上妈妈帮她买了营养食品才获得改善，而这个养发食品其c H实就是纯粹的「黑芝麻＋核桃」混合打磨成泥。

现在的她通常会自己准备材料、制作、冷藏当库5 , a 8 p v 9存，o S ! b每天早上空腹吃2-3汤匙，目前已经持续了，效果非常显著，头发T r # F ; 看起来乌黑亮丽不, = O 3 | L R说，发量增加、掉发断发情况也改善不少，地板不再是一坨一坨的头发！

范冰冰养发食谱：自制= ] Z l Q N _芝麻奶昔

而保养女王范冰冰，前阵子也同样在她的个人小红书上，分享独家养发食谱！每天早上一杯$ - R N黑芝麻＋黑豆＋黑米＋核桃，再用热牛奶冲泡成的奶昔，既营养又能提升抵抗力！她在文章中开心分享：「喝了一个月7 t I 6感觉头发在疯长，又黑又粗充满光泽！9 L 1」

发型师预防W x ] v 5 Z ] N 血液循环更好，不仅可以纾解压力a + Q，还能减轻掉发问题唷～我们可以在每天梳头发时，以轻拍、转圈的方式按摩头皮。洗头之中，也可以按摩刺激头顶的「百会穴」（发际线往后，和双耳尖往头顶延伸的交会点），来防止头痛、眩晕等不舒适，并帮助预防掉发和延缓白发的生成。

小技巧都学起来了吗～让我们食补、保养秘诀一起动作，不当秃发少女！