一日三餐如何吃？原来吃饭还有这么多学问，做对了很健康
衣食住行，“食”是关键，穿的可以不必讲究大品牌什么，干净、得体、舒适就好；亿万家产也是睡塌一张；然而，吃的却不同，每天一日三餐都要吃饭，吃的是否健康、是否有营养，是否会吃，影响一个人的身体健康。那么，一日三餐该怎样吃呢？我在一些文章和以前的回答中也有详细解读。一日三餐总体坚持的原
养生
湿气过重？多吃这些食物，让你一身轻松！
现在，很多肥胖人士都有湿气重的问题，湿气是中医里面的说法，身体湿气严重可出现肥胖、口臭、浑身无力、多汗、食欲不振等不适症状。
66岁以后，做到这4点，长寿与你相伴
特别是一些心血管疾病，那正是在这样的情况下，保持运动是很有必要的，首先是选择运动的类型，舒缓一些的比较好，比如打太极，慢跑，舒缓的健康操都是可以的，其次就是时间每次差不多半小时左右，每周尽量保持在3次至5次，良好的运动有助于身体血液的循环，新陈代谢，更加有帮助身体的机能恢复和锻炼
春天最适合的一道菜，男性多吃健胃提神，女人多吃减肥淡斑！
韭菜，尤其是春韭，叶似翡翠，根白如玉，清香馥郁、娇嫩滴翠，自古以来就是人们十分喜爱的佳蔬。中医把韭菜叫做“壮阳草”，是因为韭菜是温热的食物，入肝经和肾经，生吃辛而行血，熟吃甘而补中，主要作用的温中行气、健胃提神、散痈解毒、固精止遗，男性可以多吃。
女人不想变“黄脸婆”，多吃这几物，气色红润，皮肤白净水灵
养颜美容是女性朋友一生的事业，俗话说，女为悦己者容，没有哪个女人不在乎自己的容貌，谁也不想做黄脸婆。女人不想变“黄脸婆”，多吃这几物，气色红润，皮肤白净水灵。
香蕉引发心脏骤停？最全水果指南来啦！肾友患者必看！建议收藏
因患慢性肾衰、尿毒症，接受维持性血液透析每周3次。在血液透析后4～6小时内食用香蕉16个，量约1800
癌症患者，哪些肉能多吃，哪些肉不能吃？答案在这
当出现营养不良状况后，由于营养物质的缺乏导致免疫力低下，影响术后伤口愈合，同时也增加了术后并发症发生率。
为什么会得荨麻疹？荨麻疹的4个原因，5种食物要忌口，不要贪吃
如果朋友常年压力大，生活不规律，那么无论男女，内分泌系统都会或多或少处于紊乱状态，在这样的状态下身体自然是引起荨麻疹的简单原因。
任督二脉上藏着几个长寿穴，这些黄金长寿穴位你都了解吗？
《黄帝内经·素问·骨空论》中有记载：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。
宝宝体温多少度算发烧？多少度又是低温？
作者：甲状腺主任王克珍甲状腺功能减退也叫做甲减，得病后，患者出现甲状腺激素不足，导致新陈代谢缓慢，非常容易引发便秘，以至于体重增加，很多甲减患者都有这种趋势，严重的还会有水肿型肥胖，这与平时的饮食有很大关系，因此，北京北城中医医院王克珍主任表示：这些食物就不要吃了，否则只会增加代