16个关于健康的数字，16条健康警戒线，一定要记住！
这16条健康警戒线影响寿命长短，不妨对照一下。
养生
半夜突然醒来，嘴巴又干又苦，一般暗示5大问题，麻烦正确对待
在日常生活中相信大家都有过这样的经历，那就是睡到半夜突然醒来，而且还伴随口干口苦的情况，大多数人都认为这是身体缺水了，在这个时候也会大量的为身体补充水分。
4款养生汤女人要多喝，调经又补血，做个有\"血气\"的女人
经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。下面，就为你推荐4款调经补血的养生汤食谱。
甲状腺结节多吃“3物”，结节可能“不药而愈”
多吃“3物”，结节可能“不药而愈”含维生素的食物我们人体的甲状腺能够有效的促进人体的新陈代谢，而我们人体新陈代谢的时候是需要很多热量的，所以说人们在得了甲状腺结节以后，在日常的生活中一定要多吃一些含有维生素的食物，比如肉类、鱼类、菠菜、肝类等，这些食物里面都含有大量的维生素，如果
我爷爷97岁 眼不花耳不聋走路脚下生风 生活中他只重视一件事
我的爷爷今年97岁了，眼不花耳不聋走路脚下生风，村里好多上了年纪的老人或者是年轻人向他讨教长寿秘诀，问他是不是有什么特殊习惯，是不是喜欢吃素，爷爷每次都笑着否认，随后再问一句，你昨晚睡的好吗？
失眠犯困，要睡够8小时？靠午睡补觉？睡眠专家：要避开这些误区
睡觉是我们的本能需求，在我们有限的一生中，差不多有三分之一的时间都贡献给了睡眠，但生活中，睡眠障碍问题却成为越来越多人的常态。
中耳炎不能吃什么
中耳炎不能吃什么得了中耳炎后，患者的听力会受到影响，同时也会由于炎症感染的蔓延造成许多并发症，因此需要及时进行医学检查和治疗，并注意科学合理的护理，健康饮食。
这些举动很伤牙 别把牙齿毁在自己手上
即使牙齿坚硬，也容易受到伤害，你习以为常的一个举动都有可能是损害牙齿健康的行为。1、乱剔牙人类的牙齿排列非常紧密，平时吃东西本不容易塞牙，但乱剔牙容易造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。
肠胃炎怎么办？预防肠炎从源头上杜绝，缓解肠炎从饮食上调理！
多喝水，可以在水里打上蜂蜜或者盐，保证身体机能的正常运作，不至于虚脱，要喝温度适宜的开水，不喝矿泉水。
牙缝抠出的小石子，是什么？
这些牙结石的形成，跟你平时不注意卫生有很大的关系，牙结石的出现，主要是平时吃过东西后，食物的残渣粘在牙齿上，没有及时的清洗，这些残留物就留在了牙缝中，加上口腔中的口水中二氧化碳的降低，使得无机盐会沉淀在牙齿表面，还有细菌的滋生，使得唾液蛋白质分解，出现钙盐，牙齿上的牙结石就增多了