健康：平时吃饭怎么才能使我们长寿
即使对身体有益的东西过度食用也会造成危害 甲田博士指出：\"在各种食品当中，不管是对身体有多么好的食品，吃多了也会对身体造成危害。有利于身体的食品代表是蔬菜。也许有很多人会认为，蔬菜的话，即使吃很多对身体有益也是没错的，食用过量也不会有害的。这是毫无道理的认知误区，吃很多生蔬菜的
养生
警惕运动性猝死，需牢记这3个原则，不给心血管疾病“可乘之机”
\"心主神明\"说的其实是\"喜\"，调节情志到快乐平和，正是养护心脏的最高境界。所以想要心脏强壮些，就要保持心态平和，每天都开心一些，不要闷闷不语，因为不良的情绪容易产生应激反应，而急剧的或长期慢性的应激反应，容易使人体内分泌紊乱，免疫功能低下，久而久之容易产生心脑血管疾病。\"心开窍于
你知道上火为什么叫“上火”吗？我们体内的“火”又从何而来？
出现这种状况，首先要通便，如果大便通畅了，咽喉肿痛症状可能也会随着减缓。什么是大肠经大肠在功能上，除了替胃做传导，排泄消化后的食物残渣之外，另一个重要的功能就是吸收水分以保存体液，并把大便硬化成型，方便排出体外。
春季调饮食 健康打基础
适补营养春天阳气生发，一方面人体各组织器官功能日趋活跃，增加了对营养物质的摄取；另一方面不时袭扰的春寒又会加速体内蛋白质的分解，导致抵抗力下降，甚至引发一些春病。适减酸
季节滋补养生粥，丰富你的一日三餐
补气养肾就要多喝养生粥，比如红糙米桂圆粥、香菇鲜虾粥、杂粮红枣粥、胡萝卜羊肉粥等香菇鲜虾粥做法：1.需要准备的：大米、鲜虾、香菇、姜、米酒、盐、油2.大米洗干净之后，在锅里加水加米，先熬着点，就是正常做白粥的步骤3.煮白粥的时间先把菜都准备好，鲜虾首先处理干净，虾线，虾胃，去壳，
要远离冠心病，应该怎么做？这五个方法或能帮到你
近几年，冠心病患者越来越多，这与日常生活方式有很大的关系。例如：有些人为了方便，会选择去饭馆吃，而点菜时，多是选择自己喜欢的，有些人会点很多肉。
保养好自己的肠胃至关重要，注意好这些，正确避开各种疾病
红枣糯米粥食材：糯米、红枣做法：1.将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟；2.
怎么养胃比较好 给大家推荐3个小妙招
日常要怎么养胃比较好饮食规律在平时的时候，我们要养成规律饮食的习惯，比如每天几点吃饭，不能老是过了饭点还不吃饭，这样是会影响到胃部的健康，当到了饭点的时候，就马上放下手头的工作，吃个饭，再继续工作，这样才不会伤害到胃。
宝宝的辅食原来大有讲究，这6种东西要避开！
4.整颗坚果别给宝宝吃
保温杯里泡枸杞，真不是谁都能喝！“网红养生法”里面藏着禁忌
4.保温杯泡枸杞——高血压及内热上火者少吃网上热传的“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，既是一句调侃，也反映出中老年人对于养生的重视。