中医：清粥小菜，价值连城，中医角度看营养！
每个人都渴望拥有一个健康的身体，却总在生活中，无顾忌地挥霍自己的身体。《黄帝内经》讲：夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处，又说：百病生于气也。
养生
艾灸后不可以干什么？
步骤：姜切片，蒜保持瓣状；起锅烧油，把姜和蒜放入炒香趁着温水没有烧开前，加入桂皮、香叶、酱油、方糖、料酒，简单搅拌后，焖煮；焖煮过程中，记得时不时要翻一翻食材大米、香菇泡水一段时间然后沥干，板栗、胡萝卜、猪瘦肉切丁，小葱切段，香菇切片，姜切片倒入大米，翻炒；加入料酒、酱油、蚝油，
吃脂肪或不吃脂肪，身体都会制造血脂，血脂过高该怎么办？
中老年人随着年龄的增加，新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。
早上赖床有借口了，我这是春困！
7:00起床是最佳时间起床开灯，让身体的每一个部分知道自己醒来了，尽快从迷糊状态走出来，调整好生物钟。
吃早餐的方式不正确，对我们的健康是无益的，看看你们吃对了没？
肝病患者在饮食上有很多的注意事项，多吃水果可以补充人体所需的各种物质，所以肝病患者每天适当吃点水果有益于身体健康，但是肝病患者吃水果要注意什么也是患者不能忽视的，如果患者吃了一些不利于自己病情的水果，就不利于肝病恢复。
脑梗塞患者注意：这8个饮食“宜·忌”要重视！
《黄帝内经.上古天真论》中提到养生的总法则是“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。
意大利研究：先吃肉、蔬菜再吃主食，血糖下降1.9，血糖高的看看
我们真的离不开“盐”,但是不需要那么多盐是百味之首，任何食物离开盐的调味，都会变得淡而无味。而且钠——盐中的关键元素，对于我们的身体保持体液平衡，输送氧气和营养物质，允许我们的神经在紧张时跳动都是必不可少的。但是大多数人吃的盐都比安全量要多，所以这在我们的健康问题上引发了很多不好
存在感不高却很重要的维生素E，膳食补充简单方便
年过50容易便秘，多半是这5个缘故1、长期服用一些药物如果老年人长期服用利尿剂、镇痛剂、降压药等，会导致机体缺水而便秘，或者长期用开塞露、泻药，导致肠壁敏感性、肠道肌力下降，也会便秘。#健康科普排位赛##番茄健康超能团#
健康与生活：推荐几种家常菜比吃钙片强
糖尿病患者一定不要吃的这几种食物：1、甜食像是巧克力，蛋糕、冰激凌等等这些高糖分的食物，糖尿病患者一定不要去吃，因为吃了可能会让体内的糖分升高，会让病情恶化，这些含有高糖分的食物，一定避免，不然会控制不好糖尿病患者体内的糖分，有可能会引起并发症。
黄帝内经：健康的身体就是顺应自然规律
糯米含有B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用，糯米因其碳水化合物和钠的含量很高，所以，对于糖尿病、体重过重、慢性肾脏疾病、高血脂的人不可多食。